減量中

　珍しくダイエットが順調です。順調過ぎて後が怖いなぁ。
　最初の１日でストンと減り、その後も右下がりで今、－３キロ。一度に減った体重はすぐ戻るので、あとは、これをキープすることを心がけようと思います。
　どうやって減らしたかというと、基本的に「夕食抜き」。ただ何も食べないと、なんだか寂しい気分になるので、申し訳程度にダイエット食品をちょこっと食べることにしています。
　今、利用してるのはオルビスの「プチミール」というクッキー。お茶等水分といっしょにとると、おなかの中でふくらんで、後の食事が抑えられるらしいです。・・・って、ほんとかしら！？と思いますが、最初から疑っては効き目があるものもなくなる^^;。一応、信じて、夜は、おなかが空いても他のものを食べる前に、まずそれを。昨日はそれで足りなかったので、レタスとノンオイルのツナ＋和風ノンオイルドレッシングのサラダを作って食べました。　
　他に食べるものを買ってないせいもあって、夕食は本当に、ダイエットを始めて５日間、食べるとしてもちょこっとだけ、というのが実践できているので、体重が落ちているのはそのせいなんでしょう。
　リバウンドが怖いので、あまり無理しないでがんばります。