食べると幸せになれる・・・

　昨月よりも１キロくらい体重が増えてしまいました。
　昨年の春から夏にかけて、ダイエットをがんばったときはマイナス４キロになったのですが、どうも最近じわじわと戻りつつあります。一ヶ月に１キロずつ戻ってる感じ。いかん・・・この辺でまた引き締めねば。
　しかしまあダイエットをしてもなかなか痩せられないのも、ダイエットをしてもすぐ戻っちゃうのも、基本的なところで、イケナイ考え方をしているからです。それが

「食べると幸せになれる」

　おいしいものを食べると、幸せを感じてしまうんですよねー
　昨日も、大好きな「スープストックトーキョー」へいったんですが、また「温野菜とチーズのブラウンシチュー」なんてメニューがありまして。
　もう、むちゃくちゃ美味しい。食べるだけで、「ああ、今まで生きていてよかった♪」とか思っちゃうのです＾＾；　チーズのシチューなんて、いかにもカロリー高そうなのに。
　
　そしてまた、これが、高い食べ物でなくてもいい。白いご飯やおにぎりなんかもおいしいですねえ。納豆ごはんだって、かなりおいしい。たまにしか食べられないものしかおいしく感じない食通ならまだしも、安い物だっておいしいのですから、これがまた、食欲増進につながっちゃうわけです。いかんなぁ。

　男性などにたまに、食べることに栄養補給以外の意味を見いださない人がいたりします。そう考えられたら、食事なんて面倒だくらいなもので、１日の摂取カロリーを控えることがカンタンにできるかもしれません。

　私だとがんばって抑えようとしても、朝３５０kcalくらい食べて、昼６５０kcalくらい食べちゃえば、もうそれだけで１０００kcal。人が１日に必要な最低限のエネルギーは１２００kcalですから、ダイエットするなら、あと２００kcalしか食べちゃいけないのです。２００kcaということはダイエットクッキーとお茶しか食べられないということになる。・・・考えるだけで悲しくなってきます。
　なら昼を減らせばいいのですが、昼食べなかったり抜いたりすると、夕方ものすごくおなかが減って、夜いっぱい食べちゃうことになり、それはさらにダイエットによくない＾＾；　やっぱ、それよりは夜を控えめにするのがベスト。

　一番ダイエットに効く方法はきっと・・・食べるコト以外の幸せを見つけることでしょう（爆）
　いつもながらみもふたもない結論だなぁ。