過活動ぼうこう、なのかなぁ？

　仙台勤務になってから、たまに岩手まで4時間車に乗りっぱなし、という出張があります。

　初めて、岩手県まで移動した時からひそかに悩んでいるのですが、車の移動のときって一人ではなく、何人かで乗り合わせていくし、自分の都合でトイレに寄れないんですよね・・・

　特に往路がだめだな。
　朝、集合場所に集まる前に、必ず、トイレにはいくのですが、車で移動し始めて、1時間くらいでトイレ行きたくなってきます。
　4時間の移動の際、最初は高速道路を通っていくので、高速道路なら、トイレはパーキングがまめにあるので場所自体は困らないんですけど・・・
　そんなしょっちゅう、車止められない(>_<)

　自分のトイレの近さを自覚してからは、気を付けるようにしていたのですが、昨日、一昨日でやはり岩手県に出張がありました。岩手県でも、比較的仙台に近いところが目的地だったので、移動時間は片道ほぼ３時間。だから・・・という油断もあったのかな～
　

　雪だったので、いつもより若干時間がかかったのと、寒いので余計トイレが近くなるのとが重なり、出発してからしばらくして、トイレにいきたくなってきました。
　でも、トイレの間隔って、だいたい２時間が普通じゃないですか？
　2時間は我慢しようと、高速道路ではパーキングに寄らず、ちょうど2時間のところにある道の駅まで行ってしまったんですけど、道の駅につく前の３０分くらいがもう地獄。
　一度尿意を感じると、どんどん、それが高まってくるんですよ。「早く着かないか、早く着かないか」そればかり考えました。１分、1分がなんて長いことか!! 子供みたいに車のシートでもじもじ、ごそごそ。漏らすかと思いました・・・

　必死で我慢すれば、２０分くらいは結果的にはなんとかなるのですが、もうほんと、車止めてもらってトイレじゃないところでしちゃうこともその２０分で何度も考えました。

　もう、いやだ～!!

あんな思い、二度としたくありません・・・

　ネットで過活動膀胱（ぼうこう）について調べてみると、これって精神的な要因も多いようで。
　「車で移動だから、行きたくても自由にトイレにいけない」ということ自体がプレッシャーになってるのも確かだし、行きに必ずこういう羽目に陥るので、これから仕事だ、というのもあるのかも。
　同じ、３時間、4時間でも、帰りはトイレに行きたくて困ったことがほとんどないのですよ。

　なんとかならないものかなぁ、これ。
　日常生活でトイレが近くてしょっちゅう困ってるわけではないし、夜も頻尿で眠れないこともないし、一応、もらすには至っていないので、病院に行くほどではないと自分では思っているのですけど、実際、出張で長い移動の際の往路は鬼門。そのときだけでもなんとかならないかと。

　普通に、その日は朝起きてから水分をとらないとか、出発前にトイレにいっとくとかはしているのですが、水分をとらなくても、出発前にどんなに絞っても（苦笑）、必ず、車に乗って、ひどいときは３０分くらいで尿意が～

　なんかいいコツってありますかね～？
　
　車移動が長時間の出張は、これだけはほんと困る。

　こういうときだけは思います。
　早く、関東に帰りたい＾＾