風邪？？？-２０１６-

　一昨日、３月２４日の午後あたりに、急速にのどの痛みが出だして、くしゃみがとまらなくなり、昨日は１日出張でしたが、体がだるく、調子が悪く、帰りは最寄駅から１５分も歩くのがおっくうで、タクシーで帰ってきました。

　で、昨日一晩は、のど、というか、のどの奥の方、胸のあたりから、肩の関節も痛みだし、お風呂に入ってあっためても、濡れタオルで冷やしてもよくならず、七転八倒。

　風邪にしては、そんなに鼻水はでず、セキもなく、ひたすら、のど、胸、肩が痛い。
　
　予想としては、なんらかののどの炎症なのだろうという感じですが、今日、医者がのどを直接見ても、あまり分からなかったみたいです。

　熱は微熱。
　３７度越えでしたが、３８度にはいかない感じ。

　いきつけの内科では、抗生物質や炎症を抑える薬などが出たので、さっそくそれを飲むとだいぶ楽になってきました。

　バルトリン腺炎に続く、こののどの炎症が激烈だったため、本日、土曜日は、バルトリン腺炎の医者は急遽キャンセルし、内科に行ってきました。

　バルトリン腺炎の方は、２２日に腫れ始め、２３日が腫れのピーク、その日に、パンパンに腫れた患部が自然に裂けて膿が出て、その後は楽になり自然治癒。

　２４日から生理にもなったのですが、２４日、２５日は痛みは残るものの、かなり楽になって、今日、内科に行った後、鏡で患部を見てみたら、腫れていたところがもうそれと分からないくらいになっていました。

　痛かったけど、結果的には医者いかずに済んじゃった。

　痛い、と思ったその日にすぐ医者にいければいいんですけど、なかなかそうもいかない、忙しい時期になぜダブルでこういうことになるかと、精神的なダメージも大きいです。
　眠れないほど痛いっていうのもねぇ。
　というか、バルトリン腺炎に続く、こののどの炎症・・・ここで終わりになってよね・・・これ以上何もないことを祈ります＾＾；

完全無欠コーヒーを作ってみた

「自分を変える最強の食事」という本があります。

いやぁ、この本、なんいうか、あおり文句がすごい。私はまず無料で読める試し読みの部分だけ読んだのですが、ダイエットしててもおなかが空かない、それでいてどんどん痩せられて、頭もクリアーになってパフォーマンスが向上するという魔法の「最強の食事」があるというわけで・・・

知りたくなるじゃないですか。もし、眉唾だったとしても何が書いてあるのか、とりあえず読んでみたい。
そう思わせる力があります。

で、１４００円払って電子版、購入。

・・・
・・・
いや、これねぇ。
正直、なんじゃこりゃって思いました。日本でこんなの絶対無理!!って。
だって「穀物でなく牧草で育った牛の乳で作ったバター」なんて初めて聞きましたもの。日本でそんなの、手に入るの？？？

でも、その後、ネットで調べてみると、案外、この「完全無欠」の食事を実践してみている人がいて、みんなそれぞれにとても工夫されています。

こちらの記事がとても参考になりました。
うん、これならできそうかな・・・

でも問題は、件の「グラスフェットバター」ですよ・・・
いえ、Amazonで買えますけどね。買えるけど、そこまでして実践する勇気がなく。

ブレンダ―はあります。昨年の誕生日に友達にプレゼントしてもらい、スムージーを作って飲んでいましたが、最近、ちょっとさぼり気味。完全無欠コーヒーを作るなら、再度、活躍させられるし、それはやってみたいプラス要因ではありました。

で、そんなこんなで、やってみたいけど「グラスフェッドバター」の入手困難度に躊躇していたところ。

今日、仕事帰りにたまたま成城石井に寄ったのです。
成城石井にはグラスフェッドバターはなくても、代りになるバターはあるとネットで見たような気がしたので。
そしたら発見しちゃったんです。グラスフェッドバター。

・・・そうか。この本、そんなに売れてるのか。成城石井の品ぞろえに影響するくらいに。

となれば、後は買うか買わないかしかないのです。買っちゃいましたよ。
オーガニックコーヒーにココナッツオイルにグラスフェッドバター。

さっそく家に帰って作ってみました「完全無欠コーヒー」。

感想は・・・美味い!

バターコーヒーなんて自分が飲めるのか、疑問でしたが、多分、バターがいいものだからでしょう。甘味は何も入れずとも、バターの香りで癒される感じ。

熱湯にするとブレンダ―が壊れるというので、少しお湯はぬるめでしたが、それゆえごくごく飲める。
おいしかったー。
明日の朝もやってみたいです。

・・・
実は、前の記事に書いたとおり、バルトリン腺炎の再発で今、かなりまいっています。

「自分を変える最強の食事」を読んで心当たりがあったのは、自分の体が炎症を起こしているんだということ。だから痩せられないし、体調も悪い。
バルトリン腺炎はまさに炎症そのもの。
多分、自分の体が常にどこかで炎症を起こしていて、そのせいで、いろいろうまくいかないのなら、良質の脂肪をとる量を増やし、炭水化物を抑える、この方法をやってみてもいいかな、と。

最近は忙しくてバランスのいい食生活もできてないし・・・
それならばこの機会にいっそ、要は、「ファスティング」（断食）にＴＲＹしてみてもいいのかなぁ、と。

つまり「最強の食事」はある意味、断食療法なんですよね。
ただ全ての食事を断つと、パフォーマンスが落ちるし、続かないから、良質の脂肪だけとって、断食を続けやすくする。
断食が体によく、デトックスになることは知られていて、私も保健師さんに勧められました。たまにやってみるといいと言われてやってみて、かなりきつかったですが、確かに体重はぐんと下がります。

幸い、「完全無欠コーヒー」が美味しかったので、高いグラスフェッドバターがなくなるまでは続けてみようかなと思います。

バルトリン腺炎ふたたび-2016-

　ブログっていいですわね。
　何か発症した時に、それが何年前だったのか、何度目なのかが一発で分かる。

　今までの日記では症名をはっきり書いてきませんでしたが、今回はもう記載しちゃおう。
　「バルトリン腺炎」・・・
　どういう症状だかは、検索するといろいろ出てきますので、見ていただくとして、私はもうこれ、

2008年1月
2011年4月
2012年6月

　今回で４回目。再発しやすいとは聞いていましたが、仙台に行っている間、ならなかったし、どうすると発症するのか、なんとなくではありますが、原因も分ってきたので、すれすれで避けて通ってきたのですが、4年振りに再発しちゃったよーーーー

　今回はあまり心当たりはないのですが、あるとすれば「ストレス」か・・・
　ちょっと忙しかったからなぁ。
　そして、2011年も4月になっていますが、花粉症の時期って諸々、抵抗力が下がるのですよね。
　くしゃみでその・・・尿失禁もあるし＾＾；；；；；
　
　症状が出始めたが一昨日で、昨日、かなりひどくなってきましたが、今週は仕事、休めないんだよなぁ。
　とりあえず、土曜日に病院は予約しましたが・・・
　例の部分の腫れはもう相当ひどく、昨夜、自然に裂けて、膿が出ました。
　
　でも、膿が出れば少し楽になるのよね。
　病院でも、膿を出して治療するのです。
　
　とりあえず土曜には病院に行くので、それまでもってくれー

　ひどいときは寝てても、座ってても、立ってても痛いのですが、膿が出たので、なんとかはなりそう。でも痛い(>_<)