メディケアダイエット（その５）

　5月12日からスタートしたメディケアダイエットも丸2か月経過しました。防風通聖散の服用とバランスのよい食事を続けていますが、体重は全く減る気配なし。

　次の一手として、昨日より、サノレックスとフルボキサミンが処方されました。
　
　ネット情報によれば、サノレックスは「食欲抑制剤」ですね。
　フルボキサミンは抗うつ薬。ダイエットになんで抗うつ薬が処方されるのかしらん。
　なんでも飲むと眠くなるとか・・・困るなぁ。

　まあ、でもとりあえずこれ、処方されたとおり飲んでみます。
　
　食べる量は、確かに昨日と今日に限っては減ったかも。
　薬のせいか、気のせいかは分かりませんが、晩に米など炭水化物をとらなくても気にならなくなりました。
　昨日は、フルボキサミンのせいか、服用後、昼寝しちゃいましたが。

　今日も20時半頃サノレックスを飲みました。
　今日は昼間、映画を見に行ってて、そのあとお昼を食べたから、昼食も遅めでしたし、晩御飯はこのままなしでいけそうです。ちなみにフルボキサミンは、今日は映画の前に飲みましたが、映画鑑賞中も寝ないで映画に集中することができました。ほっ・・・

　結局、魔法のようなダイエットなんかなくて、バランスよく食べるのは大事ですが、結局は摂取カロリーを減らさないと体重は減らないんだな。
　なんか、分かった気がする。

　要は、カロリーが低い食事でも平気になること。
　それは心も、体も。
　心はともかく、体の方は摂取するエネルギーが低くなっても、体に必要な物をとらないと続かないし体を壊すので、まずは何が体に必要かをしっかり学ぶ。そのあとで減らしていく。そういうことだったのかも。

　私の場合は、メディケアダイエット前は、糖質制限で炭水化物を減らしてたら、結局ダイエットになってなかったので、メディケアダイエット後は、ごはんも食べるようにして、野菜も卵も乳製品もとるようになりました。肉は控えて魚をとるようにしてたのは継続。

　それで必要なものを必要なだけ取る基礎はできたので、あとは量を減らしていく。

　サノレックス効果で晩御飯がいらなくなれば、必然的にカロリーは減るな・・・

　となると、ここからが本番か、メディケアダイエット。

　薬が効いているうちに、この食生活に慣れること。
　これで食事内容はいいのかどうかは、カウンセリング回数が残ってる内に、見てもらわねば。
　
　昨日でカウンセリングは5回目。
　後、残り７回。サノレックスとフルボキサミンは１ヶ月分出ていて、長くても３か月くらいしか処方されないらしいので１０月中旬まで・・・それまでに体重の１０％減できるかな？

　晩飯抜きを続けられればそりゃいくでしょ。

　とはいえ、まだ2日なので、また報告します。
　副作用もないかどうか、心配だしね。