« 「論理国語」とは | Main | おウチカーブス »

2019.01.14

メディケアダイエット(その10)

 土曜日はメディケアダイエットのカウンセリングでした。

 正月明けで、体重は元のもくあみ。2キロくらい増えてしまいました^^;

 結局リバウンドか…なんて落ち込んでいましたが、カウンセリングでは、改めて食事内容をチェック。ここんとこ、甘いものが止まらなかったんですが、

 ・パンや麺ではなく、主食はごはんにする
 ・野菜を食べる

 ということで、再チャレンジ。
 土曜日、日曜日、そして今日、月曜日は鍋にして野菜をたくさんとっています。

 鍋食べて、ごはんも食べると、甘いもの食べなくても大丈夫だなぁ。

 食べたくなったら、ミカンやバナナを食べるようにしました。

 これでまた頑張ってみるか。
 
 パンが好きでたまにとても食べたくなるのですが、小麦はダメなんだそうです。なるべく全粒粉パンにしたりしてがんばってたのになぁ。

 てか、食べちゃいけないものないんじゃなかったっけ、メディケアダイエットって。
 結局食事制限だし、パンは禁止だし、体重の10%減なんて達成できそうにないし、お金かけたかいがない(-_-;)

 でも、一応、卒業は3月でカウンセリングは、あと2月と3月、残っています。

 とりあえず来月、今より3キロぐらい減ってたらいいんだけど。
 

|

« 「論理国語」とは | Main | おウチカーブス »

「ダイエット」カテゴリの記事

Comments

私もココ通ってたんですが、残念な結果でしたー
2キロ痩せて羨ましいです。
3食しっかり食べたので逆に太りました!
金額分の価値は正直無いですよね

Posted by: | 2019.01.23 20:29

コメントありがとうございます。
中にはこれで痩せる人もいるんでしょうが、食事の指導は昔から言われている古いメソッドだし、結局はカロリー制限ダイエットでしたね 、ココ。
カロリー制限できればそりゃ体重は減りますが、それだと結局、続かなくて戻っちゃう。それをなんとかするための投資だったのになぁ。とりあえず3月までは頑張ってみます^_^;

Posted by: BUBI | 2019.01.24 09:41

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference メディケアダイエット(その10):

« 「論理国語」とは | Main | おウチカーブス »